長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的司機(jī)像經(jīng)常坐在電腦前工作的白領(lǐng)一樣，不正確的坐姿通常都會(huì)面臨頸椎腰椎疼痛的問(wèn)題，為了避免類似問(wèn)題，司機(jī)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？
　　座位太靠后，腰椎越來(lái)越酸疼。開(kāi)車久坐時(shí)身體前傾，頭、軀干和上肢重量集中在腰椎，只有一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn)，此時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最大，很容易出現(xiàn)腰部肌肉酸脹、疼痛。一些司機(jī)喜歡把座椅調(diào)得比較靠后，這會(huì)導(dǎo)致司機(jī)在開(kāi)車時(shí)，為了讓腳夠到油門(mén)而不得不將臀部向前滑動(dòng)，于是腰部騰空，沒(méi)了支撐。腰椎承受較大壓力會(huì)導(dǎo)致勞損。建議座椅位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度為120度左右或更大為宜。此外，靠背位置也不應(yīng)過(guò)于垂直，盡量將前胸遠(yuǎn)離方向盤(pán)，但保證右手能輕松換擋。
　　頭枕低于后腦勺，易導(dǎo)致頸椎突出。頭枕是最容易被司機(jī)忽視的地方，主要用來(lái)支撐頭部和頸部。在緊急剎車時(shí)，能起到緩沖作用。如果位置過(guò)低，容易令頸椎前傾承受壓力過(guò)大，引發(fā)頸椎突出等問(wèn)題。正確的頭枕高度應(yīng)該是：頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊。
　　不系安全帶傷脖子。當(dāng)遇到意外急剎車時(shí)，由于汽車慣性，脖子快速前屈然后突然彈回，可能引發(fā)頸椎揮鞭傷。建議司機(jī)駕車時(shí)除保持頭腦清醒、系緊安全帶外，要控制好車速，乘客也要系好安全帶。
　　對(duì)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的司機(jī)來(lái)說(shuō)，正確的開(kāi)車姿勢(shì)不僅能避免過(guò)早疲勞，肢體麻木的現(xiàn)象，還能很好的預(yù)防頸椎腰椎出現(xiàn)問(wèn)題。

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